ネガティブ（否定的解釈）とポジティブ（肯定的解釈）という言葉があります。
ネガティブな言葉をよく使う人は、暗い印象になります。
ポジティブな言葉を使う人は、明るい印象になります。
ですから、何でもポジティブに捉える方がよいという考え方が、理想かも知れません。
これを、プラス思考というのですね。
しかし、私のように捻くれた人間は、ネガティブを大事にするのです。
最悪の状態である時には、「最悪である」と認めるようにしているのです。
その理由は、「ごまかしがない」ところにあります。
最悪を認めることで、反対のクリアーな、最善の自分の状態を感じることができるからです。
これは、その場その場の自分を大切にしたい、という考え方を基にしているのです。
実際の姿から離れない自分、というものを大事にするのです。
これを「自己一致」というのですね。
さて、その時には「最悪だ」と思っていることも、その後になると「よい経験をした」と思うことがよくあります。
ですから、最悪の経験も、それをどのように生かせるかで、その価値が変わってくるのです。
明るい印象のポジティブも大事なのですが、気分が落ち込んでいるのに、自分を騙すようなことはしないのです。
ただしですが、いくら気分が落ち込んでいても他人の前で、暗い顔はしません。
これはエチケットであり、他者に不快な思いをさせないように配慮をしています。
でも、自分自身の心に対しては、誤魔化さないようにしている、ということです。
悪い時もあれば良い時もあるということで、心が沈んだり浮いたりするのが人間です。
沈んだりしても、必ず浮き上がってくるのを信じて、毎日を過ごしています。
私にとっては、浮き沈みがあっても「自己一致」している自分が、とても大切なのです。
気分が落ち込んでいる人の参考となれば、うれしいと思います